コレステロールは控えめに・・・💦

       今日 2度目の投稿です

     今年もあと残すところ 12日になりましたね~
    こんな慌ただしい日々に中 夫婦ふたりでやっと行った特定健診
    火曜日に行ったのですが 結果は29日に出るので そのころに結果を聞きにくるように・・・と

    それなのに 翌日の夕方 病院から電話が
    コレステロールがお二人とも異常に高いから 直ぐにでも来院してくださいとのこと

     翌日 揃って 内心びくびくしながら 問診をうけることに
    まあ 結果は悪玉コレステロールと総コレステロールが高かかったのですけど
    考えてみれば 毎年受けてた検診でも 高く出てて 要治療になってたのに
    そのまま 忙しさに放置

     今回のように呼び出しは初めてでした 💦
    今のままで行くと 将来どのようになるか それぞれシュミレーションしてくれて
     すごく納得がいくように説明してくれました

    こんなパンフレットももらって


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    主人はアルコールもたばこもしません
   血圧も普通です
    要するに 食べ過ぎ! 運動不足!


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      食事の改善


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     コレステロールを一日200㎎程度にするように・・・と

     若いときは消化できていたものが シニアではため込んでいくばかりのようです
     
     いきなり 薬を・・・とはいかず 
     まず 食事にきをつけて 毎日 少し汗をかく程度の運動を40分ほどして
     3か月後にまた来てくださいとのこと

     そうは言っても 5人に1人しか来院しないそうです
     先生 結果がついてこなくても 怒ったりしないですから・・・って笑ってました

    普通 問診なんて5分もかけてくれないお医者さんが多いのに 私たちの為に30分以上も
    かけて説明してくださった先生に いいきっかけになったと感謝の気持ちでいっぱいになりました

     
     1か月前に仕立てた ビオラのハンキングがようやく 丸く咲き始めてくれましたよ^^

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        今はお庭作業に忙しくて ブログも放置になってしまいました

       来週はお掃除を頑張らないと 笑
     来週末には 長男夫婦が帰省してきます  そうちゃんにも会えるし
     また 忙しくなりそうですね^^


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Commented by pikorin77jp at 2015-12-19 22:33
ビオラのハンギング 素敵ですね! とっても可愛いです。前を通られるみなさんの目をひくことでしょう。
Commented by toaruniwa at 2015-12-20 21:05
ぴこさん こんばんは~♪
可愛いでしょう~♪
ビオラだけって言うところがいいんですよね~^^
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by toaruniwa | 2015-12-19 22:24 | 日々の生活 | Comments(2)

ガーデンのお花や 大好きな雑貨たちに囲まれた日常を綴っていきたいです☆  お気軽にコメントを残してくださいね♪ HN オルラヤ


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