朝は野菜ジュースから・・・♪

      今日は冬らしく 寒~い一日になりました

    年末にお嫁ちゃんを整体に連れて行ったとき 待合室で読んだ本に
      不食の勧め  池谷式朝ジュース断食のやり方が載ってました → 

     一日に3食食べる必要はなく 朝は野菜ジュースのみ 昼 夜は通常どうりに食べるやり方
    食べ過ぎを防ぎ 胃袋をリセットして 調子がよくなるらしい

   さっそく 野菜ジュースを作る 石臼式の低速ジューサー クビンスをネット注文して届いたので
    今朝から トライしてみました
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       組み立ても最初は戸惑ったけど 動画を見ていたので まあまあスムーズに
      
      我が家の新鮮な人参を利用して

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       池谷式朝ジュースのレシピ通り  1杯分 人参1本半 りんご 半分 レモン 半分
        これを2人分 ジュースにして
      気持ちがいいくらいに きれいなジュースが絞られていきます

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       これに アマニ油をこさじ1杯入れて 飲んでみました
      
      スッキリとした甘さの人参ジュース! 飲みやすくて 美味しい~~~♪
       人参の味なんてしませんでした  普通にフレッシュジュースの美味しさです
       主人も美味しいと飲んでくれました^^

      今年は ダイエットを兼ねて コレステロールを気にしつつ 朝野菜ジュースを続けて行こうと思います
       これからは 畑のお野菜も色々入れて飲み比べてみたいです^^
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      今朝はかなり寒い朝でしたが 特別することもなかったので 
         庭の板塀とパーゴラのペンキ塗りをすることにしました

     主人は 長~い板塀を

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       かなりの長さなので大変だったようです

     そして 私は木製のパーゴラを塗ることに
      元は茶色だった色を 今回はブラックブラウンで塗ってみました!


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       左がビフォー 右がアフター
     きりりとなって 緑やお花が映えそうです
      バラを誘引した後だったので 塗るのが大変でした。 少々のペンキがバラ枝についたけど
       気にしないことに・・・💦
     ペンキ塗りしてから 誘引すればよかったのですが このパーゴラのペンキ塗りを思いついたのが
     昨夜だったので まあ仕方のないことかしら。。。 全く計画性のない私です
      ブログ検索で 素敵なお庭のパーゴラがこの色で塗ってあったので まねっこしてみました♪

    ペンキ塗りが終わる頃には お日さまも出てきて 我が家のミモザもきれいに揺れていました♪


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        写真の中央下をぼかしていますが ここはゴミ置き場になっていまして 
      写りこむのが嫌で ぼかしました。
      
      明日も寒そうです  明日は何をしようかな? 
       毎日が日曜日なので・・・笑


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Commented by pikorin77jp at 2016-01-08 22:29
このジューサーいいですね。いかにも体やお肌によさそうです。一日のうち 一食をこのジュースにしたら胃も喜ぶでしょう。
そして 手作りの塀に 木製バーゴラ。薔薇が咲いたらどれだけ美しいでしょう。
Commented by ueo_muite_arukou at 2016-01-08 22:42
こんばんは。
いつもイイネをありがとうございます。
今年も宜しくお願いします。
野菜ジュースいいですね。
私も朝は無理に食べず、果物だけにすることもあります。
ミモザの写真にびっくり。もう咲いているんですか?
Commented by otomeurarafuku at 2016-01-09 09:31
おはようございま~す♪
急に寒くなりましたね・・・
ご自分で育てられたお野菜もこのジューサーで絞る楽しみが増えましたね
コンパクトで素敵なデザインのジューサー~~♥♬
ご主人と仲良く庭造り いいですね~
季節外れのミモザの柔らかい黄色の花色が とても綺麗ですね
この寒さに吃驚しているかしら・・・
近くの公園のミモザの木がなくなったので
オルラヤさんの所で見れるのが嬉しいです
Commented by toaruniwa at 2016-01-09 21:42
ぴこさん こんばんは~♪
去年から このジューサーが話題になってたのですね。 私はあまり通販番組とかほとんど見ないので 雑誌をみてジュースを検索したら 知りました。 低速で絞るので 酵素がそのまま取れるそうです。
畑の野菜が活用できるので とても嬉しいです^^

冬はガーデンの手入れにはもってこいの季節なんですよ^^  やれば 沢山出てきて 退屈しないです^^
Commented by toaruniwa at 2016-01-09 21:47
ari*さん こんばんは~♪
こちらこそよろしくお願いしますね♪
健康を考えて いつも試行錯誤しています。 野菜ジュースははまりそうです^^
ミモザ 今冬の暖かさで勘違いしたのでしょうか 12月の中旬ごろから咲き始め 今は7分ぐらい咲いています
長~く楽しめそうですよ♪
Commented by toaruniwa at 2016-01-09 21:51
otomeさん こんばんは~♪
やっと冬らしくなってきましたね!
寒さの中 咲いてるミモザは やっぱりきれいです^^
今年は長く楽しめて いいかもです♪

ジューサー PC検索で知ったのですが とてもいいですよ^^
畑で採れたお野菜でできるし 毎朝フレッシュジュースが飲めるのは とてもうれしいです^^
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by toaruniwa | 2016-01-08 22:04 | 日々の生活 | Comments(6)

ガーデンのお花や 大好きな雑貨たちに囲まれた日常を綴っていきたいです☆  お気軽にコメントを残してくださいね♪ HN オルラヤ


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