人参ジュースの効果と今のお庭♪
2016年 01月 18日
お昼すぎから 強風が吹いて 寒い一日に。。。
全国的に 寒い列島で 雪で東京はかなり混乱してるのが TVでやってました。
今週は ず~と真冬の冷え込みの予報 寒さに負けないようにしないと・・・
木 金はこちらでも 氷点下になるそうですよ
朝食に朝は 人参ジュースにして 10日経ちました
アマニ油は認知症予防になるのだとか。。。
この朝ジュースに 毎日 40分~1時間のウオーキング
去年の暮れから始めた コレステロール対策の野菜中心の食事の効果が 少しづつ
現れてきました。
主人は2kg 私は1㎏ほど体重が減ってきました。
男性のほうが早く効果が表れるのは なぜでしょうかね~💦
空腹を我慢するってことは ほとんどないので 続けられそう
いかに 今まで食べ過ぎていたか 反省です。
我が家の冬のお庭紹介・・・ 何も目新しいのはありませんが 撮ってみました♪
勘違いして早く咲いた ミモザ
テラス周り
冬の何もないお庭もいいものです
我が家にはがれきを運ぶ車も道具もないので ここは業者に依頼することに
石組みも業者に丸投げです。 予算の都合もあるので 通路を自分たちですることに。。。
そして 広がった通路は また印象が変わるように 只今検討中
二人で 思案しながらやっていきます。 これもまた どうなるか 楽しみです^^
新年早々 やる気満々・・・🎶