明日から また寒くなりそうですね!
今日は北風がつよくて 寒かったです
山沿いは雪が降ってるようです
お庭のビオラ よ~く見ると 間延びした枝もあって
一度に切ると 寂しくなるので
間引くように切ってあげました
今年になって 決意したこと・・・
それは ダイエット!
去年から 少しづつ太り始めて 何をしても痩せない
少しづつ すこしづつ 増えていく体重
病院の検診では 問題ないですよ~って言われたのですが
私的には 人生で一番重くなってきてる(-"-;A ...アセアセ
食べないダイエットは辛すぎて 嫌なので
これ ↓ をトライしてみようと思います
食べて痩せる!
レンチンで簡単おかず・・・ですが レンジ調理は好きじゃないので
お鍋で調理
朝は 毎日 人参ジュースと具沢山味噌汁とヤクルトで済ませているので
毎日 お昼と夕食を これでやってみようと思います
さっそく 今日のお昼
蕪の豆乳煮 和風の油揚げピザ
夕食は
キャベツロール タコとがごめ昆布の酢の物 もやしのナムル ブロッコリー
ご飯 いつもの三分の一
お野菜たっぷり
ワンプレートにのせると 豪華に見えて 満足感も上がるそうです
材料も調味料も 身近にあるものばかりで
調理法も簡単
かならず お肉やお魚がメインに入るので 我慢してる感じがなさそう。。。
水を飲んでも 空気をすっても 太る感じがするこの頃
いかに 身体の代謝が落ちてるかなんですが
食事でどれぐらい 変われるかわからないけど 試してみます